Самый благоприятные дни для зачатия ребенка - это дни перед овуляцией!
Яйцеклетка после овуляции (когда она вышла и пришла в матку) живет мало - всего несколько часов, а сперматозоиды сохраняют способность к оплодотворению несколько суток. Поэтому дни именно перед овуляцией более предпочтительны для зачатия, чем после неё, так как сперматозоидам требуется более суток, что бы попасть в маточные трубы и оплодотворить яйцеклетку в матке.

Как определить день овуляции при помощи измерения базальной температуры?Даны рекомендации о том, как правильно измерять базальную температуру. Показан пример графика составленного по результатам измерения. Дано описание разных вариантов температурных кривых.

Измерение базальной температуры

Базальная температура- температура слизистых тела при пробуждении.

Результаты базальной температуры дают большое количество информации:

• наступила ли овуляция;
• созревает ли яйцеклетка;
• когда наступит менструация;
• есть ли отклонения в цикле;
• наступила ли беременность.

Но самой главной информацией базальной температуры является определение времени овуляции. Для ясности картины и определения благоприятных дней для зачатия рекомендуется измерять базальную температуру от 3 до 6 менструальных циклов, заносить данные в сетку и строить графики, которые и будут служить источником информации о длине Вашего цикла, о времени овуляции, о поведении гормонов и т.д.

• Базальную температуру следует измерять в прямой кишке. Также можно во рту и во влагалище, но эти методы не являются стандартными. На протяжении одного цикла способ измерения должен быть одним и тем же;


• Измеряйте температуру в одно и тоже время каждое утро, не вставая с постели и практически не открывая глаз (для этого градусник необходимо подготовить с вечера, что бы утром делать минимум движений, так как это нарушает показатели;


• Базальную температуру следует измерять на протяжении всего цикла, лучше всего и во время менструации.


• Желательно пользоваться одним и тем же термометром (обычный стеклянный держать около 5 минут, цифровой - до звонка) на протяжение всего цикла. Если необходимо сменить градусник - сделайте об этом пометку, так как измерения могут отличаться;


• Старайтесь делать измерения в одно и тоже время, плюс - минус около часа. Каждый лишний час сна поднимает температуру на 0,1 градуса. Учитывайте это, если Вы дольше спите;


• Измеряйте температуру как минимум после трех часов непрерывного сна (даже встав в туалет в 6 часов, а измеряв температуру в 8 часов, Вы допустите погрешность, так как последний отрезок сна равен 2 часам);


• Для точной интерпретации графика необходимо вести наблюдение за базальной температурой как минимум 3 месяца;


• Поскольку базальная температура реагирует на различные факторы (заболевание с повышением температуры тела, употребление спиртного накануне, использование электроодеяла или грелки, стрессы, бессонная ночь), то имеет смысл делать особые пометкиоб этом и заносить в нижеприведенную таблицу, а затем уже переносить на сетку и строить график.

Таблица записи базальной температуры

Подобная форма записи наблюдений очень помогает самой женщине и ее врачу разобраться в возможных причинах не наступления беременности, нарушений цикла и т.д.

Измерение базальной температуры не производится:

• при приеме гормональных контрацептивов;
• использовании разных видов контрацепции, содержащих гормоны;
• при прохождении гормонотерапии.

Ключом к правильному чтению графиков служит умение определять систему взлетов и падений температуры. Другими словами, Вы увидите, что до овуляции температура то повышается, то понижается в определенных пределах, в то время как после овуляции эти изменения происходят при более высоком уровне температур. Суть состоит в том, что бы увидеть картину целиком, а не сосредотачиваться на отдельных спадах и падениях:

• До овуляцииобычная базальная температура колеблется до 37°С (на низких уровнях - фаза эстрогена);


• В момент овуляции базальная температура падает порой до 36°С и ниже;


• После овуляциибазальная температура повышается и колеблется в районе 38°С (на высоких уровнях - фаза прогестерона) и держится до начала следующей менструации;


• За день до наступления менструации температура постепенно снижается на низкий уровень и снова все повторяется.

Происходят своего рода «качели» и график делится на две части: до овуляции - «холодно», а после овуляции - «жарко». Это нормальное течение менструального цикла, при котором после подъема базальной температуры можно с уверенностью говорить о том, что овуляция уже произошла.

Варианты температурных кривых

• предовуляторное и предменструальное падение температуры;
• разница средних температур второй и первой фаз не менее 0,4 - 0,5 °С;
• длительность второй фазы не менее 12-14 дней.
• Это нормальный двухфазный менструальный цикл. Низкая или высокая температура в обеих фазах при условии, что разница температур составляет на менее 0,4 -0,5 °С не является патологией. Это индивидуальная особенность организма.
• Стандартный тип:
• Низкая температура во второй фазе или слабо выраженный её подъем свидетельствует о недостаточной функции желтого тела и следовательно низком уровне прогестерона. Для поддержание второй фазы и беременности назначают прогестерон содержащие препараты


• Если во время менструации базальная температура не понижается, а повышается - это свидетельствует о наличии хронического эндометрита (воспаление слизистой оболочки матки).


• Если на протяжении цикла график держится примерно на одном уровне(монотонная кривая) то это свидетельствует об отсутствии овуляции - ановуляторный цикл. У здоровых женщин допускается наличие нескольких ановуляторных циклов за год, но если такая картина наблюдается во всех циклах - срочно обратится к врачу.


• Если во второй фазе базальная температура имеет одно или несколько «западаний»- это свидетельствует о том, что яйцеклетка погибла, если исключены посторонние факторы и их возможные влияния на базальную температуру.


• Если менструация отсутствует, а базальная температура держится в рамках второй фазы более 18 дней- возможна беременность. Также, если менструация скудная или необычная, а базальная температура держится на повышенном уровне - возможна беременность с угрозой срыва.


• Если на протяжение всего цикла график имеет вид «забора», то есть хаотичная кривая (низкие температуры постоянно чередуются с высокими) - это указывает на выраженную эстрогенную недостаточность или на проведение неправильных измерений, то есть без учета всех тонкостей и факторов.

Отблагодарить авторов