Ученые установили, что очищение организма следует начинать с кишечника. Почему именно с него? Дело в том, что кишечник является основной магистралью, через которую в организм попадают вещества. Пища, которую мы употребляем, проходит длинный путь, ведь длина кишечника составляет около 3 метра. В ходе этого 'путешествия” из пищи высасываются полезные вещества, а ненужные выводятся в виде кала. Появляется вопрос от чего и как правильно почистить кишечник? Ответ достаточно прост и понятен – в кишечнике накапливаются ненужные балластные вещества, так называемые шлаки. Даже в организме худого человека может накопиться до 20 кг шлаков, которые тяжело выводятся естественным путем. Проблема становится серьезнее, потому что эта грязь не просто лежит, но еще и разлагается, тем самым отравляя организм человека. Как очистить кишечник? Этот вопрос волнует многих людей, следящих за своим здоровьем. Но для успешного очищения кишечника необходимо знать пару секретов.

Когда и как почистить кишечник от шлаков

Признаками очищения кишечника служат: частые запоры, поносы, несвежее дыхание, слабости. Лучше всего обратиться за помощью к профессиональным медикам, они проведут специальные процедуры очищения. В общем, ваш кишечник будут промывать водой. Преимуществом является то, что медик постоянно контролирует процесс промывания. Такая процедура достаточно эффективная и безболезненная, очищаются стенки толстого кишечника, и при этом не нарушается микрофлора. Так же может быть произведена дополнительно процедура ввода в кишечник бифидобактерий. После проведения данной процедуры, кишечник становится более функциональным – всасываемость повышается, благодаря гидромассажу стенок кишечника, в ходе которого ворсинки очищаются от ненужных каловых масс. Как правило, после очищения масса тела уменьшается на несколько килограмм, а самочувствие и пищеварение значительно улучшаются. Зачем нам нужно чистить кишечник? Есть такое выражение: «Чистый кишечник – это отличный иммунитет».

Для очищения кишечника в домашних условиях следуйте этим рекомендациям:

• Соблюдайте правильное питание: ешьте сбалансированно, употребляйте сырые овощи и фрукты, пейте достаточное количество жидкости (1,5–2 литра воды в день).
• Увеличьте потребление клетчатки: добавьте в рацион продукты, богатые пищевыми волокнами, такие как бобовые, отруби, семена и орехи.
• Избегайте «быстрых» углеводов: ограничьте употребление круп, макарон и блюд на их основе.
• Употребляйте кисломолочные продукты: они способствуют росту здоровой микрофлоры кишечника.
• Добавьте в рацион растительные масла: они помогают содержимому кишечника легче продвигаться.
• Увеличьте физическую активность: занятия спортом и прогулки на свежем воздухе помогут улучшить перистальтику кишечника.

Как почистить кишечник в домашних условиях

В домашних условиях кишечник может быть очищен с помощью клизмы. Однако для этого необходимо быть очень осторожным, так как самостоятельно поставить клизму достаточно тяжело. Для очистки кишечника с помощью клизмы потребуется емкость Эсмарха, которую можно приобрести в аптеке. Обязательно следует прокипятить наконечник перед использованием для ввода в задний проход. Необходимо использовать только чистую воду, желательно кипяченную. Очень важным моментом является температура воды: она должна быть немного выше комнатной. В противном случае появляется риск обжигания стенок кишечника или же всасывания воды, т. е. неэффективное очищение. Существует удобный способ, как почистить кишечник с помощью клизмы. Необходимо принять позу на четвереньках и при этом опустить голову вниз. Наконечник аккуратно вводится в задний проход приблизительно на 5-6 см. После чего открывается краник, и вода из емкости Эсмарха начинает поступать в организм. Необходимо стараться, чтобы голова оставалась в опущенном состоянии, и весь объем воды поступил в кишечник. После этого необходимо вытащить наконечник и удерживать воду внутри себя в течение 5-10 минут. Так же можно использовать раствор из воды и 0. 5 ложки детского мыла. Это сделает водяную клизму более эффективной. При запоре можно произвести масляную клизму. Для этого необходимо ввести 50-100 мл подогретого до +37С растительного масла, с помощью специального шприца с резиновым наконечником.

Рецепты очистительных клизм могут включать различные растворы, такие как солевой, содовый, лимонный, травяной и масляный. Выбор раствора зависит от цели промывания. Например, солевой раствор используется для устранения запоров, содовый — для снижения кислотности каловых масс и устранения спазмов, лимонный — для борьбы с глистной инвазией и бактериозами, а травяной — для лечения микротрещин и патологической микрофлоры кишечника. Масляный раствор применяется для размягчения каловых масс. Вот несколько рецептов очистительных клизм:

• Солевой раствор: 2 столовые ложки соли на полстакана воды.
• Содовый раствор: 30 грамм соды на литр воды. Можно добавить 20 грамм соли на каждый литр воды для большей эффективности.
• Лимонный раствор: сок двух лимонов на литр воды. Температура воды должна быть 30 градусов.
• Травяной раствор: используйте разные травы, такие как ромашка, шалфей, мята, эвкалипт, тысячелистник, листья облепихи и другие. Проконсультируйтесь с врачом для правильного приготовления.
• Масляный раствор: используйте любое масло, например, подсолнечное, оливковое, лавандовое, льняное или виноградных косточек. Подогрейте жидкость до 30 градусов перед введением.

Запрещено делать клизму, если:

• Кишечник недавно был оперирован.
• Не вылечена брюшная или паховая грыжа.
• Присутствует риск желудочно-кишечного кровотечения.

Так же для очистки организма, в том числе кишечника, могут быть использованы различные слабительные препараты. Однако лучше всего, при возможности, обращаться к высококвалифицированным медикам. Ведь они лучше знают, как почистить кишечник и при этом не навредить здоровью организма.

Одним из лучших растительных слабительных по праву считается рябиновая настойка. Сделать ее нетрудно – а польза очевидна. До мороза собрать ягоды красной рябины, тщательно промыть. В банку насыпать слой ягод, слой сахара, снова ягоды, сахар – и так далее до верху. Чистой марлей завязать горлышко банки и выставить банку на солнце. Сахар должен раствориться, получится сироп. Держать банку в темном месте три недели. Но сахар не должен забродить. Процедить сироп, ягоды отжать, добавить 25 г спирта или водки на пол-литра процеженного сиропа. Утром натощак выпивать по одной столовой ложке настойки. Очищает мягко и быстро. После того как стул наладился, можно сделать перерыв. Через неделю-другую курс можно повторить.

Есть отличный рецепт очистительного салата. Названий у него несколько – Похудательный, Стройность, Метёлка. В состав салата входят сырые овощи – свежая белокочанная капуста, свёкла, морковь и черешковый сельдерей. Пропорции: три части капусты и по одной – всех остальных овощей, то есть 3: 1: 1:1. Капуста мелко шинкуется, все остальные овощи трутся на мелкой тёрке. Салат не солится. Слегка заправляется растительным маслом, лучше оливковым. При гастрите и пониженной кислотности в салат вместо свежих овощей добавляют квашеную капусту и маринованную свёклу.

Отвары различных трав – ромашки, календулы, полыни, одуванчика – можно применять вместе с очистительной клизмой. Можно вводить отвары и через клизму. Чаще, чем раз в неделю, клизмы делать не стоит.

Отблагодарить авторов