Климактерический период сопровождается торможением работы яичников и множеством симптомов. Климакс является естественным состоянием организма женщины, вступающей в зрелый возраст. Редко, но встречаются представительницы слабого пола, которых минует эта участь в полном ее проявлении.

Но, к сожалению, около двух третей женщины пременопаузального и менопаузального возрастов страдают приливами. Приливы при климаксе считаются основным его критерием, а их лечение зависит от степени выраженности и частоты возникновения. Обычно приливы при климаксе дают о себе знать за несколько лет до наступления менопаузы.

Приливы при климаксе - это внезапное ощущение тепла, которое распространяется на верхнюю часть тела, особенно на лицо, шею и грудь. Они сопровождаются покраснением кожи, усиленным потоотделением и быстрым сердцебиением. Приливы чаще всего возникают на фоне менопаузы, но могут быть связаны и с другими заболеваниями. Покраснение кожи связано с расширением сосудов и схоже с перегреванием на солнце. Нередко приливам предшествует так называемая аура (чувство тревоги, возбуждения), а заканчиваются приливы ознобом.

По частоте возникновения приливов выделяют степени тяжести климакса:

• до 10 приливов в день – легкое течение климакса;
• 10-20 приливов в сутки – среднетяжелое течение климакса;
• больше 20 приливов в сутки – тяжелое течение климакса.

Обычно приливы возникают в определенное время суток: с шести до семи утра и с семи до десяти вечера. Также на частоту приливов влияют различные факторы: тревожность, волнение, депрессивное состояние, экстрагенитальные заболевания, смена климата, стрессы и прочее. Следует отметить, что приливы возникают не только с возрастом, но и после перенесенных гинекологических операций, в частности, после двухсторонней овариоэктомии.

Как бороться с приливами при климаксе

С приливами при климаксе борются с помощью заместительной гормональной терапии, антидепрессантов и противосудорожных препаратов. Основной гормон, назначаемый для уменьшения эпизодов приливов, - эстроген.

Во время климакса женщина нуждается в витаминах, поэтому стоит посоветоваться со своим врачом, который подберет оптимальный комплекс поливитаминов. Дополнительно необходимо принимать витамин А и Е. Они обладают не только антиоксидантным и иммуномодулирующим действием, но и благотворно влияют на кожу, ногти и волосы.

Не стоит забывать и о физической нагрузке. Если нет возможности посещать бассейн или заниматься фитнесом, можно заменить их физическими упражнениями дома и длительными прогулками (желательно в парке или в лесу). При приливах не помешает и прием успокоительных препаратов и трав (настойка пустырника или валерианы, чай с мятой или мелиссой).

Можно ли предотвратить приливы?

Несмотря на естественность такой реакции организма, некоторые привычки заставляют её проявляться сильнее и чаще. Чтобы избежать лишних осложнений, избегайте следующего:

• Стресса
• Кофеина
• Алкоголя
• Острой пищи
• Облегающей одежды
• Жарких помещений
• Сигаретного дыма

Некоторые другие советы, которые помогут облегчить ваше состояние

• Поддерживайте прохладу. Спите при открытой форточке или проветривайте спальню перед сном. Днём включайте вентилятор и старайтесь носить меньше слоёв одежды из натуральных тканей, таких как хлопок.
• Подышите животом, медленно и глубоко (6-8 вдохов и выдохов в минуту). Уделяйте этой несложной дыхательной гимнастике 15 минут утром, 15 минут вечером и каждый раз, когда чувствуете наступление вспышки.
• Занимайтесь спортом ежедневно. Прекрасно подходят ходьба, плавание, различные виды танцев и аэробики, велосипед.
• Охлаждайте подушки: кладя голову на холодную подушку перед сном, Вы повышаете свои шансы сохранить прохладу и спокойный сон всю ночь.

Посоветуйтесь со своим врачом по поводу краткосрочной гормональной терапии, рассчитанной на срок до пяти лет. Такое лечение помогает многим женщинам избавиться от вспышек. К тому же, оно облегчает и другие симптомы менопаузы, такие как вагинальная сухость и резкие скачки настроения. Однако, гормональная терапия, пусть даже и краткосрочная, всё-таки повышает риск заболеваний. К ним относятся прежде всего воспаление желчного пузыря и образование тромбов.

Лекарства, приобретаемые без рецепта

• Комплекс витаминов группы В
• Витамин Е
• Ибупрофен

Из более серьёзных лекарств вам помогут

Гормонозаместительная терапия помогает справиться с тяжелой формой приливов при климаксе, но и имеет ряд противопоказаний.

• Препараты, снижающие давление
• Противозачаточные таблетки
• Антидепрессанты
• Другие гормональные препараты
• Средства, применяемые при приступах

Негормональная терапия при климаксе

Для женщин, у которых имеются противопоказания к гормональной заместительной терапии, существуют альтернативные средства для лечения. В таких случаях необходимо прибегать к лечению натуральными негормональными средствами. В климактерическом периоде проявляется целый комплекс проблем со здоровьем, имеющий в своей основе и вегето-сосудистые симптомы – приливы жара, повышенная потливость, учащенное сердцебиение, и психо-эмоциональные – раздражительность, бессонница, повышенная утомляемость. Поэтому решить комплекс проблем при климаксе можно за счет безопасного комплексного действия природных компонентов в составе препарата Климактоплан. Действие препарата направлено на устранение двух основных проблем: проявлений вегетативной дисфункции и нервно-эмоционального дискомфорта. Препарат европейского качества, не содержит гормонов, отпускается без рецепта, хорошо переносится, производится в Германии.

Растения и травы, используемые в период наступления менопаузы

• Соевые продукты. Растительные эстрогены, такие как изофлавоны, действуют подобно искусственному эстрогену, применяемому при гормональной терапии. Они сокращают продолжительность приливов и их частоту. Эффект наблюдается при употреблении сои с пищей, а не в виде добавок.
• Обнаружено, что масло фиалки помогает при приливах, однако научного подтверждения этому нет. К побочным эффектам можно отнести диарею и головокружение. Женщины, принимающие некоторые препараты, в частности способствующие разжижению крови, не могут принимать масло фиалки.
• Использование льняного семени, как и фиалки, научно не обосновано, но также помогает облегчить симптомы менопаузы. Льняное семя можно купить как в виде масла, так и в виде целых семян.

Народные средства могут быть эффективными при лечении приливов, но их следует применять только после консультации с врачом.

Для облегчения симптомов климакса можно использовать следующие народные средства:

• Отвары и настои из плодов и цветов боярышника уменьшают частоту и интенсивность приливов, улучшают работу сердца и состояние сосудов.
• Настой из красного клевера также помогает снизить количество и интенсивность приливов, благодаря содержанию фитоэстрогенов.
• Отвар из корня красной щётки (четырёхчастной родиолы) помогает нормализовать гормональный фон и уменьшить симптомы климакса.
• Отвар из боровой матки восполняет недостаток эстрогенов и снижает риск развития онкологических заболеваний.
• Отвар из сухого розмарина успокаивает нервную систему и снижает частоту и интенсивность приливов.
• Чай из мяты перечной помогает снизить стресс и улучшить настроение, что может облегчить симптомы климакса.
• Настой из шишек хмеля содержит фитоэстрогены, которые помогают уменьшить приливы и улучшить общее состояние организма.
• Отвар из семян укропа нормализует артериальное давление и улучшает кровообращение, что может снизить частоту и интенсивность приливов.

Самым лучшим народным средством при приливах во время климакса считается отвар из шалфея. Он помогает справиться с жаром и потливостью, а также улучшает работу сердца и состояние сосудов.

Чтобы приготовить отвар из шалфея, выполните следующие шаги:

1. Возьмите 10 г (примерно 3 столовые ложки) измельчённого сырья шалфея и поместите его в эмалированную посуду.
2. Залейте сырьё 200 мл (1 стакан) кипятка.
3. Закройте ёмкость крышкой и нагревайте на кипящей водяной бане в течение 15 минут.
4. Оставьте остывать при комнатной температуре на 45 минут.
5. Процедите настой и отожмите оставшееся сырьё.
6. Объём полученного настоя доведите кипячёной водой до 200 мл.

Применяйте полученный настой местно для полосканий по 1/2–1 стакану 3–5 раз в день в тёплом виде. Курс лечения составляет 1–2 недели. Перед применением настоя рекомендуется взбалтывать его.

Обязательно поговорите с врачом, если решили выбрать какое-либо средство для облегчения приливов. Но помните, что это явление временное, и вполне возможно, что Ваш организм справится с ним без посторонней помощи.

Отблагодарить авторов