Повышенная потливость – достаточно распространенная проблема, которая может являться симптомом серьезного заболевания как у женщин, так и мужчин.

С одной стороны, повышенная потливость (гипергидроз) обусловлен физиологией - охлаждение организма. С другой – причиной является какое-либо заболевание. Наиболее часто чрезмерное потоотделение провоцируют такие болезни, как:

• Постоянные стрессы - причина гипергидроза
• Заболевания инфекционного характера. К потливости, в частности, приводит высокая температура. Проблема уходит самостоятельно, как только человек выздоровеет.
• Нарушения эндокринной системы. Например, гипертиреоз (нарушение щитовидной железы), сахарный (и несахарный) диабет, яичниковая недостаточность – вот далеко не полный список недугов, которые сопровождаются гипергидрозом.
• Медикаментозная терапия. Некоторые лекарства имеют побочный эффект в виде повышенного потоотделения. В данном случае справиться с проблемой может только отмена лекарства. Но самостоятельно отменять препарат ни в коем случае нельзя. Это можно делать только с согласия врача.
• Заболевания ревматологического характера. Если произошло нарушение работы соединительных тканей, это влияет на работу всего организма, в том числе и потовых желез, которые начинают работать в усиленном режиме.
• Новообразования. Например, при лимфомах, лейкемии, болезни Ходжкина также наблюдается обильное потоотделение.
• Психоэмоциональное состояние. Хроническая усталость, постоянные стрессы, повышенная тревожность тоже могут стать причиной возникновения проблемы.

Дополнительно выделяют такие причины повышенной потливости ног:

• повышенное количество потовых желез в области стоп;
• неправильно подобранная обувь и носки (в частности, не по сезону);
• некачественный уход за стопами;
• грибок ногтей.

В последнем случае очень важно вылечить грибок, поскольку в запущенной стадии он переходит в форму экземы и поражает кожу всего тела.

Повышенная потливость ладоней и стоп

Летом у некоторых людей возникает акрогидроз – повышенная потливость ладоней и стоп. В этом случае помогут специальные дезодорирующие кремы, также можно использовать обычный тальк. Хорошо работают активные комплексы с повышенным содержанием солей алюминия – от 15 до 35%. Из домашних средств – ножные ванночки с отваром коры дуба или с добавлением нашатырного спирта (1 ч. л. спирта на 1 л воды).

На заметку. Существует так называемое эмоциональное потоотделение. Деловая встреча, выступление на публике, даже свидание могут вызвать стресс, активирующий апокринные железы. Это провоцирует выделение большого количества пота и появление неприятного запаха в подмышечных впадинах. Моментально могут «взмокнуть» и руки – иногда это связано с неврозом, так что избавление от потливости приходится искать в кабинете психолога.

Гипергидроз

Бывает так, что потеют не только подмышечные впадины, ладони или стопы, но также голова, спина и лицо. Повышенным потоотделением (гипергидрозом) сопровождаются некоторые проблемы со здоровьем. К примеру, это может быть симптомом вегетососудистой дистонии, диабета или дисфункции щитовидной железы. На всякий случай проконсультируйтесь с терапевтом или эндокринологом. Исключив риск заболевания, просто следуйте обычным правилам гигиены: по возможности чаще принимайте душ, умывайте лицо теплой (не прохладной) водой, носите одежду из натуральных тканей.

На заметку. Избавиться от лишней влаги, а заодно и от жирного блеска на лице помогут специальные матирующие салфетки. Чаще всего их делают из тонкой рисовой бумаги или абсорбирующей пленки и пропитывают специальным составом, который оказывает антибактериальное и освежающее действие.

Из чего делают дезодоранты?

Самые популярные средства от пота – дезодоранты и антиперспиранты – бывают шариковые, в виде твердых стиков, спреев, део-крема или геля.

Дезодорант блокирует неприятный запах пота, но не предотвращает потоотделение. Средство наносят после душа на чистую, сухую кожу. Время действия, как правило, небольшое – до 5 часов, можно использовать ежедневно. Довольно часто после нанесения спиртосодержащих дезодорирующих составов ощущается пощипывание кожи. Действительно, спирт обладает дезинфицирующим действием, но, увы, может вызывать покраснение, раздражение и сухость кожи.

Антиперспиранты, напротив, уменьшают потоотделение. Наносить их рекомендуется не утром, как считают многие, а вечером после душа, на сухую кожу. Перед самым выходом на улицу это делать бессмысленно, активные вещества просто не успеют подействовать. Существуют антиперспиранты, которые нужно наносить всего 1–2 раза в неделю. Обычно такие средства продают в аптеке.

На заметку. Вред антиперспирантов на основе солей алюминия и цинка сильно преувеличен. На данный момент клинических данных о том, что эти вещества могут провоцировать, например, рак груди, нет.

А вот средства с триклозаном (это мощный антибактериальный агент) вполне могут привести к сбоям в гормональной системе. Данное вещество было официально запрещено в Канаде и Японии.

Натуральные дезодоранты

Существует множество органик-дезодорантов. Чаще всего в них входят эфирные масла лаванды, мяты, лайма, розы, нероли. Они естественным образом уменьшают потоотделение и имеют приятный аромат. Масло чайного дерева подавляет размножение бактерий и неприятного запаха, масла кокоса и жожоба быстро впитываются в кожу и также уменьшают потоотделение, аррорут – натуральный крахмал, который абсорбирует влагу, не закупоривая поры. Хорошо впитывает пот и минеральная каолиновая пудра – считается, что она в 5 раз эффективнее талька. Многие используют натуральный квасцовый камень алунит (дезодорант в виде прозрачного кристалла) – он обладает вяжущим и антибактериальным действием.

Нельзя сказать, что натуральные дезодоранты подойдут всем без исключения — эфирные масла, входящие в их состав, вполне могут вызвать аллергическую реакцию.

На заметку. Если жаркие дни сменяют друг друга неделю за неделей, а вы вдруг обратили внимание, что потоотделение стало менее интенсивным – это свидетельствует о сильном обезвоживании.

Аппаратные средства от пота

Из аппаратных процедур для снижения потоотделения наиболее эффективен ионофорез – воздействие на кожу слабым электрическим током, безвредным для здоровья, помогает регулировать работу потовых желез.

После курса из 10 процедур (это занимает 10–12 дней) потоотделение становится менее интенсивным, но, к сожалению, эффект сохраняется недолго – максимум 4–6 недель. Поэтому рекомендуются последующие поддерживающие процедуры уже через 2–4 недели после основного курса.

На заметку. Ученые из Карлова университета в Праге выяснили, что запах женского пота становится наиболее привлекательным для мужчин во время овуляции, когда шансы забеременеть у женщины особенно велики.

Ботокс в помощь

Ботокс используется не только для коррекции мимических морщин. Довольно часто инъекции ботулотоксина типа А назначают для борьбы с гипергидрозом. Препарат вводят точечно под кожу подмышечных впадин с помощью тонких игл. Это блокирует проводимость нервных импульсов и работу потовых желез, что значительно уменьшает потоотделение. Действия хватает в среднем на полгода, затем процедуру повторяют.

На заметку. В течение двух недель до и после процедуры не принимайте антибиотики, седативные средства, не стоит также посещать баню, сауну, так как это снижает эффект от процедуры.

Питание от пота

То, как вы потеете, во многом зависит от вашего меню. Например, чрезмерное употребление алкоголя, фастфуда, кофе, мяса может сделать запах пота более резким и неприятным, а острая и пряная пища – усилить потоотделение. Скорректировав систему питания, можно повлиять и на запах пота. Летом имеет смысл сократить потребление мяса (до 2–3 раз в неделю, если вы привыкли есть его ежедневно), ужинать овощами, а в течение дня пить чистую воду. Вегетарианцы и сыроеды утверждают, что, отказавшись от мяса, они могут несколько дней подряд носить одну и ту же футболку – она остается свежей.

Плоды дерева кепель (кеппел) (лат. Stelechocarpus burahol), ягоды круглой или овальной формы, до 6 см длиной и до 4,5 см шириной. Мякоть созревшего плода оранжевого или коричневого цвета, сочная, сладкая, с ароматом фиалки. Культивируется в некоторых районах Юго-Восточной Азии, в Северной Австралии (штат Квинсленд), Центральной Америке и во Флориде. Мякоть спелых плодов употребляют в сыром виде. Их сок обладает дезодорирующим эффектом и при нанесении на поверхность кожи распространяет аромат фиалки, даже пот пахнет фиалкой.

Японские съедобные духи. Японцы не наносят парфюм на тело и вещи, а употребляют его внутрь в виде таблеток, в качестве пищевых добавок. Выделяющиеся через поры ароматические масла придают телу приятный свежий аромат. Этот продукт совершенно безопасен. Например, Kaoru PILLBOX, KOBAYASHI, JAPAN GALS и др.

На заметку. Регуляции потоотделения поможет травяной чай из шалфея. Он богат магнием, успокаивающим нервную систему, а спокойные люди потеют меньше.

Отблагодарить авторов